|
Ćwiczenia szyi, pleców i nóg
Ćwiczenie do masowania szyi. Pomaga stonować i wzmocnić plecy.
Jednocześnie rozluźniając obszar wokół szyi. To ćwiczenie jest
również przydatne po stresującym dniu.
To ćwiczenie jest specjalnie przydatne do rozluźnienia całego
ciała, a szczególnie mięśni nóg po wyczerpującym dniu. Uwaga!
Jeżeli macie Państwo problemy z nogami lub żylakami przed rozpoczęciem
ćwiczeń skonsultujcie się z lekarzem.
- używać z pasem wąskim
|
|
Ćwiczenia ramion
To ćwiczenie w sposób szczególny przywraca odpowiednie naięcie
rozluźnionym tkankom oraz wewnętrznej tkance tłuszczowej ramion
bez konieczności stosowania ciężarków oraz innych urządzeń do
podnoszenia. Ćwiczenie to stymuluje krwioobieg.
- używać z pasem z uchwytami
|
|
Ćwiczenia pośladków
To ćwiczenie umożliwia zredukowanie i ujędrnienie obszaru pośladków.
Należy ustawić wibrator trochę poniżej talii. Pas powinien być
napięty i obejmować pośladki. Należy lekko kręcić podczas tego
ćwiczenia i zmieniać wysokość ułożenia pasów na pośladkach.
- stosować do tego ćwiczenia pasy z mimosrodem
|
|
Ćwiczenie na biodra i pośladki
Pozwoli zredukować kilka centymetrów w obszarze bioder i pośladków.
Ustawić wibrator na wysokości talii lub nieznacznie poniżej. Gdy
pas znajduje się na swoim miejscu, przechodzi nieco powyżej pośladków
oraz lekko nachylony w dół obejmuje biodra.
- stosować pasy z mimośrodem
|
|
Ćwiczenia ud
Ten masaż tonuje, ujędrnia i zmniejsza obwód ud usuwając i rozkładając
tkanki objęte cellulitisem. Urządzenie do wibromasażu musi być
w tym celu ustawione na wysokości żołądka. Rozpoczynać od wysokości
lekko nad kolanami powoli przesuwając pas do góry.
- używać pas antycellulitisowy
|
|
Ćwiczenia talii
To ćwiczenie pomaga zmniejszyć obwód talii i nadać odpowiednie
napięcie mięśniom wokół talii. Należy ustawić wibrator na wysokości
nieznacznie poniżej talii. Pas powinien obejmować talię.
- stosować pasy waskie
|